“赤日几时过，清风无处寻。”古人将大暑分为三部分，一候，腐草为萤；二候，土润溽暑；三候，大雨时行。从这些方面看，大暑的天气真的是十分炎热了。
大暑期间，民间有许多不同的习俗。山东地区，人们会在大暑开始这天喝羊肉汤。江浙地区，渔民会把“大暑船”送出海，寓意送暑保平安。莆田地区，人们有吃荔枝、羊肉、米糟的习惯，主要是为了滋补身体。
大暑开启了夏日的“蒸笼”模式，大家要注意预防身心中暑。多吃些苦味的食物，及时补充水分，合理地进行适当的运动。
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